1. Διάβασε τις ετικέτες των προϊόντων
Το πρώτο βήμα για υγιή επιδερμίδα είναι να γνωρίζεις τι περιέχει κάθε προϊόν. Προτίμησε όσα περιέχουν βιταμίνη Ε, προ-βιταμίνη Β5, αλόη ή χαμομήλι, καθώς καταπραΰνουν και ενυδατώνουν το δέρμα. Διάλεξε πάντα δερματολογικά ελεγμένα προϊόντα, ειδικά σχεδιασμένα για ευαίσθητες επιδερμίδες.
2. Τεστάρισε τα προϊόντα πριν τα χρησιμοποιήσεις
Πριν εφαρμόσεις ένα νέο προϊόν στο πρόσωπό σου, κάνε δοκιμή σε μικρή περιοχή δέρματος και περίμενε 48 ώρες. Έτσι θα δεις αν προκαλεί κοκκινίλες, φλεγμονή ή ερεθισμό. Είναι απαραίτητο τεστ, ιδιαίτερα για βαφές μαλλιών ή νέες κρέμες.
3. Προστάτευσε την επιδερμίδα σου από την αφυδάτωση
Η ενυδάτωση πρωί και βράδυ είναι απαραίτητη. Μια κρέμα που “κλειδώνει” την υγρασία προστατεύει από την ξηρότητα και καθυστερεί τη γήρανση. Επίλεξε προϊόντα κατάλληλα για τον τύπο της επιδερμίδας σου.
4. Φρόντισε τη διατροφή σου
Η υγιεινή διατροφή φαίνεται και στο δέρμα. Λιπαρά ψάρια, λαχανικά, ξηροί καρποί και αρκετό νερό βοηθούν στη διατήρηση της ενυδάτωσης και απομακρύνουν τις τοξίνες. Βάλε τα στην καθημερινότητά σου για πιο υγιή επιδερμίδα.
5. Μην ξεχνάς την αντηλιακή προστασία
Ο ήλιος είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της επιδερμίδας, ειδικά αν είναι ευαίσθητη. Χρησιμοποίησε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας όλο τον χρόνο, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες.
6. Καθάριζε και ενυδάτωνε τακτικά το πρόσωπό σου
Καθάριζε το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ για να απομακρύνεις νεκρά κύτταρα και να αφήσεις τους πόρους να αναπνέουν. Μην το παρακάνεις, γιατί η υπερβολική απολέπιση μπορεί να ερεθίσει την επιδερμίδα σου. Ολοκλήρωσε πάντα με μια ενυδατική κρέμα.
7. Πρόσεξε την περιοχή γύρω από τα μάτια
Η επιδερμίδα γύρω από τα μάτια είναι λεπτή και ευαίσθητη. Χρησιμοποίησε εξειδικευμένα προϊόντα που είναι υποαλλεργικά, χωρίς άρωμα και φιλικά προς το δέρμα.
8. Υιοθέτησε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής
Ο ύπνος, η διατροφή και η αποφυγή άγχους συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία της επιδερμίδας. Το κάπνισμα, η υπερβολική ηλιοθεραπεία και το στρες την επιβαρύνουν. Βάλε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου για πιο λαμπερό δέρμα.
9. Μην τρίβεις το πρόσωπό σου
Όταν καθαρίζεις το πρόσωπό σου ή αφαιρείς το μακιγιάζ, να είσαι ήπια. Μην τρίβεις δυνατά το δέρμα σου για να αποφύγεις ερεθισμούς και κοκκινίλες. Χρησιμοποίησε ήπια καθαριστικά ή μαντηλάκια ντεμακιγιάζ.
10. Περιποιήσου και το σώμα σου
Το πρόσωπο δεν είναι το μόνο που χρειάζεται φροντίδα. Χρησιμοποίησε αφρόλουτρα φιλικά προς το pH της επιδερμίδας σου και ενυδατικές κρέμες σώματος για να προλάβεις ξηρότητα και ερεθισμούς.
Η υγεία της επιδερμίδας είναι πολύτιμη και αξίζει καθημερινή φροντίδα. Μικρές κινήσεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην όψη και στην αίσθηση του δέρματός σου!
Δείτε επίσης:
