Άλλαξε πλευρό στον ύπνο σου
Ξέρεις ότι το να κοιμάσαι μπρούμυτα ή συνεχώς στο ίδιο πλάι μπορεί να δημιουργήσει μόνιμες γραμμές; Όταν πιέζεις το πρόσωπό σου στο μαξιλάρι κάθε βράδυ, η επιδερμίδα ταλαιπωρείται και αποκτά ρυτίδες με τον καιρό.
➤ Δοκίμασε να κοιμάσαι ανάσκελα ή να αλλάζεις συχνά πλευρά.
➤ Προτίμησε μεταξωτές μαξιλαροθήκες αντί για βαμβακερές – είναι πιο απαλές και φιλικές προς το δέρμα.
Note: Ο καλός ύπνος είναι το Α και το Ω. Η επιδερμίδα σου ανανεώνεται τη νύχτα και η έλλειψη ύπνου αφήνει… αποτυπώματα!
Γλυκές αμαρτίες – με μέτρο!
Η ζάχαρη δεν φταίει μόνο για τα παραπανίσια κιλά, αλλά και για τη δημιουργία μικροφλεγμονών που προκαλούν ρυτίδες, χαλάρωση και ανομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα σου.
➤ Δεν χρειάζεται να κόψεις εντελώς τα γλυκά, αλλά φρόντισε να εντάξεις περισσότερα φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες.
Στην υγειά σου, αλλά με σύνεση!
Μετά από ένα βράδυ ξενυχτιού και ποτού, η επιδερμίδα σου δείχνει κουρασμένη και αφυδατωμένη. Η έλλειψη ενυδάτωσης φέρνει λεπτές γραμμές.
➤ Χρησιμοποίησε ορό ή κρέμα με βιταμίνη C για να χαρίσεις λάμψη στο πρόσωπό σου την επόμενη μέρα.
Ήλιε μου, ήλιε μου…
Οι ζημιές από τον ήλιο δεν εμφανίζονται αμέσως, αλλά συσσωρεύονται με τα χρόνια. Γι’ αυτό ακόμα κι αν έχεις σκούρο δέρμα, η κρέμα με SPF είναι απαραίτητη χειμώνα-καλοκαίρι.
➤ Αν ήδη βλέπεις γραμμές και δυσχρωμίες, επένδυσε σε μια κρέμα νυχτός με ρετινόλη. Θα βοηθήσει στην επανόρθωση της επιδερμίδας σου.
Μην περιμένεις να εμφανιστούν!
Η πρόληψη είναι το κλειδί.
➤ Ξεκίνα να χρησιμοποιείς ενυδατική με SPF και προϊόντα πλούσια σε αντιοξειδωτικά (όπως βιταμίνη Ε), που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες – τη βασική αιτία της πρόωρης γήρανσης.
➤ Έτσι το δέρμα σου θα δείχνει πιο φωτεινό, το μακιγιάζ θα στρώνει καλύτερα και θα καθυστερήσεις τις ρυτίδες.
Tip: Είναι πολύ πιο εύκολο να προλάβεις τις ρυτίδες, παρά να τις εξαφανίσεις μόλις κάνουν την εμφάνισή τους!
Όσο πιο ακριβά, τόσο πιο καλά;
Μύθος! Δεν σημαίνει ότι οι ακριβές κρέμες είναι και πιο αποτελεσματικές. Ακόμα και πιο οικονομικά προϊόντα περιέχουν αντιγηραντικά συστατικά όπως:
✔ Ρετινόλη
✔ Α-υδροξυοξέα
✔ Βιταμίνη C
✔ Γλυκολικό οξύ
Δες πάντα τη σύνθεση, όχι την τιμή!
Μη φοβάσαι αν “τσιμπάει”!
Κάποιες φορές προϊόντα με οξέα μπορεί να προκαλέσουν ήπιο τσούξιμο ή κοκκινίλες. Είναι φυσιολογικό και συνήθως περνάει σε 30 λεπτά. Αν όμως η ενόχληση επιμείνει:
➤ Σταμάτα τη χρήση.
➤ Καθάρισε το πρόσωπό σου με ήπιο καθαριστικό.
➤ Χρησιμοποίησε καταπραϋντική λοσιόν.
➤ Αν δεν υποχωρεί, μίλησε με τον δερματολόγο σου.
Καν’ το σωστά!
Μην παραφορτώνεις το πρόσωπό σου με πολλά προϊόντα μαζί. Ένα καλό αντιγηραντικό προϊόν αρκεί.
➤ Άπλωσε μόνο όσο χρειάζεται για να καλύψεις πρόσωπο και λαιμό. Όχι παραπάνω – και σώζεις το δέρμα και το πορτοφόλι σου!
➤ Για πρόληψη ρυτίδων και καταπολέμηση ακμής, δοκίμασε κρέμα με ρετινόλη που ανανεώνει τα κύτταρα και χαρίζει πιο λεία επιδερμίδα.
Και μην ξεχνάς το νερό: είναι ο καλύτερος φίλος της επιδερμίδας σου, χειμώνα-καλοκαίρι!
Συμπέρασμα: Οι ρυτίδες μπορεί να είναι φυσική συνέπεια του χρόνου, αλλά εσύ μπορείς να καθυστερήσεις την εμφάνισή τους. Η σωστή πρόληψη και λίγη φροντίδα αρκούν για να παραμείνεις φρέσκια και λαμπερή!
Δείτε επίσης:
