Αχ, η σοκολάτα… Ένα μικρό κομμάτι της είναι αρκετό για να μας φτιάξει τη διάθεση, να γλυκάνει τη μέρα μας και να μας κάνει να νιώσουμε… ευτυχία!
Αλλά πόσο καλό μας κάνει τελικά; Και πού μπορεί να μας βλάψει;
Ήρθε η ώρα να μάθεις την αλήθεια – χωρίς μύθους και υπερβολές!
Σοκολάτα και Υγεία – Οι Μεγάλες Αλήθειες
Η μαύρη σοκολάτα, χάρη στο υψηλό ποσοστό κακάο που περιέχει, κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία σου:
-
Βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα.
-
Έχει αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει τα κύτταρά μας.
-
Λειτουργεί θετικά ενάντια στον καρκίνο.
-
Διεγείρει τον εγκέφαλο και μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την πνευματική συγκέντρωση.
-
Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βήχα και να καταπραΰνει διαταραχές του πεπτικού, όπως η διάρροια.
Tip: Όσο πιο σκουρόχρωμη και λιγότερο επεξεργασμένη η σοκολάτα, τόσο πιο ωφέλιμη για τον οργανισμό σου!
Σοκολάτα και Παχυσαρκία
Η σοκολάτα, ειδικά η γάλακτος ή οι πιο γλυκές εκδοχές της, είναι πλούσια σε θερμίδες και ζάχαρη.
-
Μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους αν καταναλώνεται συχνά και σε μεγάλες ποσότητες.
-
Ο συνδυασμός ζάχαρης και λιπαρών κάνει τη σοκολάτα ιδιαίτερα εθιστική.
Γι’ αυτό, απόλαυσέ την, αλλά με μέτρο!
Είναι Αλήθεια ότι η Σοκολάτα Είναι Αφροδισιακή;
Υπάρχει ο μύθος ότι η σοκολάτα λειτουργεί σαν αφροδισιακό. Οι έρευνες δεν έχουν αποδείξει ότι η σοκολάτα μπορεί να υποκαταστήσει την ερωτική επιθυμία.
Όμως, περιέχει ουσίες όπως η methylxanthine που βελτιώνουν τη διάθεση και μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα, χαλαρωμένα και… ίσως λίγο πιο ερωτικοί!
Μάλιστα, έρευνα έδειξε ότι το λιώσιμο της σοκολάτας στο στόμα διεγείρει τον εγκέφαλο και την καρδιά 4 φορές περισσότερο από ένα παθιασμένο φιλί!
Σοκολάτα και Ακμή – Τελικά Φταίει;
Πόσες φορές άκουσες «μη φας σοκολάτα, βγάζεις σπυράκια»;
Η αλήθεια είναι άλλη:
-
Δεν ευθύνεται η ίδια η σοκολάτα για την ακμή.
-
Φταίνε τα πρόσθετα συστατικά όπως η ζάχαρη, τα σιρόπια και οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες που περιέχουν πολλές σοκολάτες του εμπορίου.
Αν θες σοκολάτα χωρίς τύψεις, προτίμησε μαύρη, με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο.
Προσοχή στα Ζώα!
Η σοκολάτα είναι απαγορευτική για τα κατοικίδιά μας.
Περιέχει θεοβρωμίνη, μια ουσία που ο σκύλος και η γάτα δεν μπορούν να μεταβολίσουν σωστά, προκαλώντας δηλητηρίαση ακόμα και σε μικρές ποσότητες.
Συμπέρασμα;
Η σοκολάτα είναι ένας γλυκός πειρασμός που μπορεί να γίνει φίλη ή… εχθρός, ανάλογα πώς τη διαχειριζόμαστε.
Απόλαυσέ τη με μέτρο και προτίμησε την πιο αγνή, μαύρη εκδοχή της. Γιατί τελικά… η ζωή θέλει και λίγη σοκολάτα!
Δείτε επίσης:
