Πολλοί άνθρωποι, παρά τις δυσκολίες της καθημερινότητας και τις οικονομικές πιέσεις, επιλέγουν να γεμίσουν τις αίθουσες των γυμναστηρίων.
Γιατί η γυμναστική δεν είναι απλώς μια σωματική δραστηριότητα. Είναι ψυχοθεραπεία, κοινωνική επαφή και τρόπος ζωής!
Γυμναστική και Ενδορφίνες – Το Φυσικό Αγχολυτικό
Η ψυχολόγος Ελένη Στρομπούλα εξηγεί:
«Κατά τη διάρκεια της άσκησης εκκρίνονται οι ενδορφίνες – οι φυσικές ορμόνες της χαράς. Δημιουργούν ένα αίσθημα ευφορίας και καταπολεμούν το άγχος και τη μελαγχολία.»
Ακόμη και η θετική κούραση που νιώθεις μετά την άσκηση, είναι το σώμα σου που σου λέει:
Μπράβο, το χρειάζοσουν!
Γυμναστήριο = Κοινωνικότητα και Ψυχολογική Στήριξη
Η γυμναστική δεν είναι μόνο βάρη και ιδρώτας.
Είναι η καλύτερη αφορμή για νέες γνωριμίες, συζητήσεις, γέλια και, κυρίως, απόδραση από τη ρουτίνα.
Η κ. Στρομπούλα λέει χαρακτηριστικά:
«Ο κόσμος επιλέγει το γυμναστήριο αντί για τη μοναξιά του σπιτιού. Είναι ένας τρόπος να κοινωνικοποιηθεί, να ξεχαστεί και να πάρει ψυχολογική ανάσα.»
Γυμναστική για Αυτοπεποίθηση και Καλή Διάθεση
Η άσκηση βελτιώνει το σώμα και μαζί με αυτό, εκτοξεύει και την αυτοπεποίθηση!
-
Νιώθεις πιο όμορφα με τον εαυτό σου.
-
Έχεις περισσότερη ενέργεια και καλύτερη απόδοση στη δουλειά σου.
-
Μειώνεται η επιθετικότητα και αυξάνεται η θετική σκέψη.
«Η γυμναστική δεν είναι πολυτέλεια. Είναι επένδυση στη ζωή μας!» τονίζει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και master trainer pilates, Μάντη Περσάκη.
Pilates – Η Άσκηση για Σώμα και Πνεύμα
Το pilates έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές γιατί:
-
Ταιριάζει σε όλες τις ηλικίες.
-
Δεν προκαλεί τραυματισμούς.
-
Δίνει αίσθηση δημιουργικότητας και ανανέωσης.
Όπως λέει η Μάντη Περσάκη:
«Όσοι ξεκινούν pilates, δεν το σταματούν. Νιώθουν ότι προσφέρει κάτι πολύ παραπάνω από απλή γυμναστική.»
Οικονομική Κρίση και Γυμναστική
Ακόμη κι αν οι καιροί είναι δύσκολοι, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να επενδύσουν στη σωματική και ψυχική τους υγεία.
«Μπορεί να κόβω από άλλα έξοδα, αλλά η γυμναστική είναι το καλύτερο δώρο που μπορώ να κάνω στον εαυτό μου», λέει η Μαρίνα.
Η κ. Βιβή συμφωνεί:
«Κάνω νέους φίλους, αποδίδω καλύτερα στη δουλειά και νιώθω πιο ζωντανή από ποτέ.»
Γυμναστική = Τρόπος Ζωής
Η γυμναστική δεν πρέπει να είναι μόδα, αλλά κομμάτι της καθημερινότητάς μας.
-
Για καλή υγεία.
-
Για ισορροπία ψυχής και σώματος.
-
Για να ξεφεύγουμε από τη μιζέρια και τη μοναξιά.
Ξεκίνα σήμερα κιόλας! Γιατί η ζωή σου αξίζει να είναι γεμάτη κίνηση, υγεία και χαρά.
Δείτε επίσης:
