Ξέρεις ότι το να τρως τα νύχια σου δεν είναι μόνο άσχημο αισθητικά, αλλά και επικίνδυνο για την υγεία σου; Κι όμως, πάρα πολλοί άνθρωποι — και πολλές γυναίκες — δυσκολεύονται να σταματήσουν αυτή τη συνήθεια που λέγεται επιστημονικά ονυχοφαγία.
Πέρα από θέματα υγείας, οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι η ονυχοφαγία συνδέεται συχνά με:
-
Άγχος ή στρες
-
Ανασφάλεια
-
Κακές συνήθειες από την παιδική ηλικία (κατάλοιπο πιπίλας ή θηλασμού)
Πολλοί μάλιστα δεν το συνειδητοποιούν καν τη στιγμή που το κάνουν — μπορεί να βλέπεις τηλεόραση ή να χαζεύεις στο κινητό και… πριν το καταλάβεις, να δαγκώνεις τα νύχια σου.
Η καλή είδηση; Μπορείς να το σταματήσεις! Δες πώς να ξεφορτωθείς αυτή τη συνήθεια μια και καλή:
11 Τρόποι να Σταματήσεις την Ονυχοφαγία
1. Φρόντισε τα Νύχια σου με Μανικιούρ
-
Αγόρασε βασικά είδη για μανικιούρ ή ζήτα τη βοήθεια ειδικού.
-
Χρησιμοποίησε κρέμες για παρανυχίδες και ειδικά εργαλεία.
-
Όταν επενδύεις χρόνο και χρήμα στα νύχια σου, δεν θα θέλεις να τα καταστρέψεις!
2. Κλείσε Ραντεβού για Επαγγελματικό Μανικιούρ
-
Πήγαινε σε ινστιτούτο ομορφιάς 2-3 φορές τον μήνα.
-
Δεν χρειάζεται να βάλεις τεχνητά νύχια αν δεν θέλεις· ακόμα και ένα απλό επαγγελματικό μανικιούρ σε κάνει να θαυμάζεις τα νύχια σου και να μην θέλεις να τα… φας!
3. Χρησιμοποίησε Ειδικά Βερνίκια
-
Στο φαρμακείο θα βρεις διάφανα βερνίκια με πικρή γεύση.
-
Κάθε φορά που θα πας να βάλεις τα νύχια στο στόμα, η πικρή γεύση θα σε σταματήσει.
-
Tip: Σπίτι μπορείς να τρίψεις λίγο σαπούνι πάνω στα νύχια σου για να αποφύγεις το δάγκωμα!
4. Βάψε τα Νύχια σου
-
Φρόντισε να τα έχεις πάντα βαμμένα.
-
Δεν θα θέλεις να χαλάσεις το ωραίο σου μανικιούρ!
5. Βάλε Γάντια
-
Αν δυσκολεύεσαι να το ελέγξεις όταν χαλαρώνεις, π.χ. βλέποντας τηλεόραση, φόρεσε γάντια.
-
Μπορεί να σου φαίνεται αστείο, αλλά δουλεύει!
6. Βάλε Συχνά Κρέμα Χεριών
-
Η αίσθηση της κρέμας πάνω στα χέρια σου λειτουργεί σαν υπενθύμιση να μην τα βάζεις στο στόμα σου.
7. Φόρεσε Ένα «Βραχιόλι Ονυχοφαγίας»
-
Δεν υπάρχει έτοιμο προϊόν στην αγορά, αλλά μπορείς να το δημιουργήσεις μόνη σου.
-
Ένα βραχιόλι που εσύ έχεις επιλέξει μπορεί να λειτουργεί ως «υπενθύμιση» ότι δεν πρέπει να δαγκώνεις τα νύχια σου.
8. Μάσα Τσίχλα
-
Αντί να απασχολείς το στόμα σου με τα νύχια, μασά τσίχλα!
9. Βρες Χόμπι για τα Χέρια σου
-
Κέντημα, ζωγραφική, χειροτεχνίες ή ακόμα κι ένα αντιστρές μπαλάκι μπορούν να κρατήσουν τα χέρια σου απασχολημένα.
10. Δυνάμωσε τα Νύχια σου από Μέσα
-
Η ονυχοφαγία κάνει τα νύχια πιο εύθραυστα.
-
Βοήθησέ τα να δυναμώσουν με ισορροπημένη διατροφή ή κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής.
11. Κάνε DIY Μάσκα με Ελαιόλαδο
-
Βάλε ελαιόλαδο στις παρανυχίδες και κάνε μασάζ.
-
Μούλιασε τα νύχια σου σε ζεστό νερό με αλάτι.
-
Τελείωσε τρίβοντας τα νύχια με φέτα λεμονιού.
-
Θα τα δεις πιο γερά και δεν θα θέλεις να τα χαλάσεις ξανά!
Να θυμάσαι: Η ονυχοφαγία μπορεί να φαίνεται αθώα, αλλά κρύβει κινδύνους για την υγεία σου και χαλάει την εμφάνισή σου. Με λίγη προσπάθεια, μπορείς να αποκτήσεις όμορφα, περιποιημένα νύχια που θα σε κάνουν να νιώθεις περήφανη!
Δείτε επίσης:
