Όταν λείπει η όρεξη για σεξ - Τι μπορείς να κάνεις

 Υπάρχουν στιγμές που η σεξουαλική επιθυμία εξαφανίζεται – και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το άγχος, η κούραση, οι πιεστικοί ρυθμοί ή ακόμα και προβλήματα στη σχέση μπορούν να μειώσουν την επιθυμία για σεξ. Αν αυτό συμβαίνει στη σχέση σου, δεν είσαι μόνη. Το σημαντικό είναι να αναγνωρίσεις το πρόβλημα και να το διαχειριστείς με κατανόηση και φροντίδα.

---

Τι μπορείς να κάνεις:

1. Δώσε χώρο και χρόνο
Η καθημερινότητα “τρώει” την επιθυμία. Προσπάθησε να δημιουργήσεις ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σου – έστω και λίγα λεπτά που ανήκουν μόνο σε εσάς, χωρίς κινητά, δουλειές ή άλλους περισπασμούς.

2. Αναθέρμανε το πάθος
Το σεξ δεν είναι μόνο στόχος, είναι και παιχνίδι. Απόλαυσε τη στιγμή χωρίς άγχος, χωρίς να κυνηγάς απαραίτητα τον οργασμό. Η επαφή είναι αυτή που μετράει.

3. Ξεκίνα με το φλερτ
Μικρές, καθημερινές χειρονομίες φλερτ ή ερωτικά υπονοούμενα ξυπνούν την επιθυμία. Μίλα πιο τολμηρά, κάνε χιούμορ, άγγιξε τρυφερά – όλα αυτά φτιάχνουν κλίμα.

4. Κάνε τη σεξουαλικότητα παιχνίδι
Φαντασιώσεις, νέες ιδέες στο κρεβάτι, διαφορετικά σενάρια – μην φοβάσαι να πειραματιστείς. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος, αρκεί να είστε και οι δύο άνετοι.

5. Μίλα ανοιχτά
Αν κάτι σε απομακρύνει από το σεξ, μίλα για αυτό χωρίς ντροπή ή κατηγόριες. Το να πεις “μου λείπει η σύνδεση” ή “νιώθω πίεση” είναι πιο χρήσιμο από το να το κρύβεις.

6. Επικεντρώσου στην απόλαυση, όχι στην απόδοση
Ξέχνα το “πρέπει” του σεξ. Δεν υπάρχει σωστό σενάριο, μόνο ό,τι σας κάνει να νιώθετε όμορφα. Τα προκαταρκτικά και ο ερωτικός λόγος είναι εξίσου σημαντικά με την πράξη.

---

💬 Θυμήσου:

Η ερωτική ζωή δεν είναι σταθερή, αλλά μπορεί να ανανεώνεται με προσπάθεια και επικοινωνία. Αν η απουσία της επιθυμίας επιμένει, μην διστάσεις να ζητήσεις συμβουλή από ειδικό.