Όταν νιώθεις πίεση να τα κάνεις όλα τέλεια, όταν σε πνίγει ο φόβος του λάθους, όταν ο εαυτός σου δεν συγχωρεί ούτε ένα λεπτό καθυστέρησης ή μια στραβή γωνία στο τραπεζάκι... τότε μάλλον δεν μιλάμε πια για "τελειότητα", αλλά για αυστηρότητα χωρίς όρια.
Σημάδια ότι σε καταπιέζει η τελειομανία:
Σύμφωνα με την ψυχολόγο Χρυσούλα Μαυράκη:
-
Σε αγχώνει υπερβολικά το να αργήσεις έστω και λίγα λεπτά.
-
Δεν αντέχεις την ακαταστασία, ακόμα και αν είναι προσωρινή.
-
Σε ενοχλεί έντονα όταν κάποιος αλλάζει θέση στα αντικείμενά σου.
-
Νιώθεις τύψεις ή και δάκρυα αν δεν τηρήσεις μια υπόσχεση.
-
Δεν συγχωρείς λάθη — ούτε δικά σου, ούτε των άλλων.
Τι μπορείς να κάνεις:
✔1. Κάνε αυτοπαρατήρηση
Αν νιώθεις ότι η τελειομανία σου επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά σου, είναι καλό να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Η αναγνώριση είναι το πρώτο βήμα.
✔ 2. Χαλάρωσε τους κανόνες
Όχι, δεν θα γίνει καταστροφή αν καθυστερήσεις πέντε λεπτά. Ούτε αν ο καναπές δεν είναι τέλεια στρωμένος. Η ζωή δεν είναι στρατόπεδο — είναι ταξίδι.
✔ 3. Αγάπησε το “αρκετά καλό”
Το τέλειο δεν υπάρχει. Κι αν υπάρχει, είναι απάνθρωπο. Το “αρκετά καλό” είναι ανθρώπινο και απελευθερωτικό.
✔ 4. Σταμάτα την αυστηρή αυτοκριτική
Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε μια φίλη σου. Με κατανόηση και υπομονή, όχι με τιμωρία.
✔ 5. Ζήσε με περισσότερη ελαφρότητα
Γέλα με τα μικρά λάθη, παίξε, δώσε χώρο στον αυθορμητισμό. Οι πιο όμορφες στιγμές είναι αυτές που δεν ήταν τέλειες... αλλά ήταν αληθινές.
💬 Τελική σκέψη:
Αν η τελειομανία σου σού κλέβει τη χαρά, τότε δεν σε εξυπηρετεί — σε εξαντλεί. Και η ζωή δεν είναι για να την περνάμε κυνηγώντας το τέλειο, αλλά το ουσιαστικό.
Δείτε επίσης:
