1. Πίνε αρκετό νερό
Το νερό είναι το μεγαλύτερο δώρο για το δέρμα και το σώμα σου. Φροντίζει τη λάμψη του προσώπου σου, βοηθάει τη σιλουέτα σου και κρατάει μακριά την κυτταρίτιδα. Στόχευσε σε 8-10 ποτήρια την ημέρα.
2. Καθάρισε σωστά το πρόσωπό σου
Καθημερινά, πρωί και βράδυ, καθάρισε καλά το δέρμα σου, ειδικά αν έχεις μακιγιάζ. Χρησιμοποίησε άφθονο νερό και ένα ήπιο, δερματολογικό σαπούνι. Αν προτιμάς γαλάκτωμα, μην ξεχνάς να το ξεπλένεις καλά!
3. Διάλεξε τα σωστά καλλυντικά
Μην «δανείζεσαι» κρέμες από τη μαμά ή τη φίλη σου! Χρησιμοποίησε προϊόντα ειδικά για το δικό σου δέρμα. Προμηθεύσου μια ενυδατική κρέμα ή γαλάκτωμα για νέες επιδερμίδες, stick για σπυράκια και λοσιόν για λιπαρότητα αν χρειάζεται. Μην ξεχνάς και ένα ενυδατικό χειλιών.
4. Μην αγνοείς την ακμή
Αν αντιμετωπίζεις ακμή, επισκέψου έναν δερματολόγο. Με την κατάλληλη αγωγή, θα αποφύγεις τα σημάδια και θα φροντίσεις την επιδερμίδα σου σωστά.
5. Προστάτευσε το δέρμα σου από τον ήλιο
Μπορεί να θέλεις τέλειο μαύρισμα, αλλά ο ήλιος είναι ο Νο1 εχθρός του δέρματος. Χρησιμοποίησε καθημερινά αντηλιακό κατάλληλο για σένα, ανανέωσέ το συχνά και απόφυγε τα εγκαύματα.
6. Μην καπνίζεις
Το κάπνισμα επηρεάζει την υγεία αλλά και την εμφάνιση της επιδερμίδας. Θολώνει τη λάμψη της, τονίζει μαύρους κύκλους και αφήνει σημάδια σε δόντια και δάχτυλα. Αν καπνίζεις ήδη, προσπάθησε να το διακόψεις. Αν όχι, μην το ξεκινήσεις!
7. Τρώγε φρούτα και λαχανικά
Η σωστή διατροφή είναι το μυστικό για λαμπερό δέρμα και καλή υγεία. Απόφυγε τα πολλά λίπη και τη ζάχαρη και βάλε στο πιάτο σου πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά.
8. Κοιμήσου καλά
Ο ύπνος είναι το καλύτερο beauty secret! Τουλάχιστον 8 ώρες βραδινού ύπνου θα χαρίσουν φρέσκο, λαμπερό δέρμα και θα μειώσουν μαύρους κύκλους και θαμπάδα.
9. Κάνε άσκηση
Γυμνάσου τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Βοηθάει τη σιλουέτα, το δέρμα σου και σου δίνει απίστευτη ενέργεια!
10. Χαμογέλα και χαλάρωσε!
Η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας. Βρες τρόπους να χαλαρώνεις και να διαχειρίζεσαι το άγχος. Όταν νιώθεις καλά, αυτό φαίνεται και στο πρόσωπό σου!
Δείτε επίσης:
