Πρόσφατα διάβασα μια πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη που έγινε πάνω σε διδύμους (ναι, σε διδύμους!) από επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής Case Western Reserve. Και τι ανακάλυψαν; Ότι ναι μεν τα γονίδιά μας παίζουν τεράστιο ρόλο (60% για να είμαστε ακριβείς!) στο πώς γερνάει το πρόσωπό μας, αλλά το υπόλοιπο 40% εξαρτάται από εμάς και τις συνήθειές μας. Κοινώς… δεν τα φταίει όλα η κληρονομικότητα!
Οι πιο «επικίνδυνες» συνήθειες που μας γερνούν πρόωρα:
Ο ήλιος χωρίς αντηλιακό
Η αγαπημένη μας βιταμίνη D μπορεί να μας χαρίζει καλή διάθεση, αλλά χωρίς προστασία αφήνει πίσω της ρυτίδες, δυσχρωμίες και χαλάρωση. Αντηλιακό κάθε μέρα λοιπόν, χειμώνα – καλοκαίρι, ακόμη κι αν βγαίνεις μόνο για ψώνια!
Το κάπνισμα
Εκτός από το ότι κάνει κακό στην υγεία σου γενικότερα, το κάπνισμα «σπάει» το κολλαγόνο και την ελαστίνη, δημιουργεί ρυτίδες γύρω από το στόμα και κάνει το δέρμα θαμπό και άτονο.
Τα περιττά κιλά
Όταν παίρνουμε κιλά, το δέρμα μας τεντώνεται και χάνει την ελαστικότητά του. Κι όταν μετά χάνουμε το βάρος, μπορεί να μείνει χαλάρωση, ειδικά στο πρόσωπο.
Η κακή διατροφή και το άγχος
Μπορεί η μελέτη να μην το τόνισε, αλλά δεν μπορώ να μην το προσθέσω: Το junk food, η έλλειψη βιταμινών και το στρες κάνουν το δέρμα μας να δείχνει κουρασμένο και μεγαλύτερο.
Κι ενώ όλα αυτά τα ξέραμε λίγο-πολύ, οι επιστήμονες βρήκαν και κάτι που με άφησε άφωνη: Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ φάνηκε να προστατεύει το δέρμα από τις ρυτίδες! Βέβαια, οι ίδιοι παραδέχονται ότι δεν μπορούν να το εξηγήσουν πλήρως ακόμη – οπότε μην το παίρνεις σαν άδεια για να το παρακάνεις!
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν;
- Να φοράς αντηλιακό κάθε μέρα, χωρίς καμία δικαιολογία!
- Να φροντίζεις τη διατροφή σου και να πίνεις αρκετό νερό.
- Να κόψεις το κάπνισμα (όχι μόνο για το δέρμα σου, αλλά για την υγεία σου συνολικά).
- Να προσέχεις το βάρος σου και να κινείσαι όσο μπορείς.
- Να έχεις μια καλή ρουτίνα περιποίησης, προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου.
Θυμήσου: μπορεί να μην ελέγχουμε τα γονίδιά μας, αλλά σίγουρα μπορούμε να φροντίσουμε τον τρόπο που γερνάμε! Εγώ λέω να το παλέψουμε, γιατί το δέρμα μας το αξίζει.
Δείτε επίσης:
