Κινήσεις που καταστρέφουν την επιδερμίδα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις

 Η φροντίδα της επιδερμίδας δεν εξαρτάται μόνο από κρέμες και μάσκες. Μερικές καθημερινές κινήσεις, που συχνά δεν δίνουμε σημασία, μπορούν με τον καιρό να προκαλέσουν ρυτίδες, ερεθισμούς ή απώλεια ελαστικότητας. Αν θέλεις φρέσκο και υγιές δέρμα, απόφυγε τα παρακάτω λάθη!

---

1. Μην ξεχνάς τα γυαλιά σου!

Όταν μισοκλείνεις τα μάτια για να δεις καθαρά χωρίς γυαλιά, δημιουργείς σιγά-σιγά μόνιμες γραμμές γύρω από τα μάτια. Το ίδιο συμβαίνει και όταν δεν φοράς γυαλιά ηλίου με έντονο φως.

---

2. Απόφυγε τις υπερβολικές εκφράσεις προσώπου

Το χαμόγελο είναι η καλύτερη θεραπεία, αλλά...

•  Μην ζαρώνεις τη μύτη
•  Μην σφίγγεις το στόμα ή τα χείλη σου
•  Μην πιάνεις το πρόσωπο με το χέρι

Οι μύες του προσώπου είναι ευαίσθητοι και τέτοιες κινήσεις προκαλούν πρόωρες ρυτίδες.

---

3. Μην στηρίζεις το κεφάλι στα χέρια

Το σαγόνι ή το μάγουλο στηρίζονται συχνά μηχανικά με την παλάμη, ειδικά μπροστά στον υπολογιστή. Αυτή η συνήθεια πιέζει την επιδερμίδα, προκαλώντας κοκκινίλες και ζάρες.

---

4. Πρόσεξε τις ασυναίσθητες κινήσεις των ματιών

Το γούρλωμα των ματιών και το ανασήκωμα των φρυδιών αφήνουν με τον καιρό ανεπιθύμητες γραμμές στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια. Απόφυγε το υπερβολικό "παιχνίδι" με τις εκφράσεις.

---

5. Προσοχή στο μαξιλάρι!

Ένα μεγάλο και σκληρό μαξιλάρι μπορεί να πιέζει το πρόσωπο κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλώντας ζάρες και ερεθισμούς.
✔ Ιδανική επιλογή: μικρό μαξιλάρι με πούπουλα ή memory foam, που στηρίζει σωστά τον αυχένα και δεν "τσακίζει" το δέρμα.

---

Μικρές αλλαγές, μεγάλα αποτελέσματα

Η σωστή φροντίδα ξεκινά με συνείδηση των καθημερινών συνηθειών. Μην υποτιμάς τις μικρές κινήσεις – το δέρμα σου θυμάται τα πάντα!