1. Απολέπιση: η αρχή για λεία επιδερμίδα
Αφαίρεσε τα νεκρά κύτταρα με ένα scrub ή ένα φυσικό σφουγγάρι, κάνοντας απαλές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω. Έτσι, βελτιώνεις τη μικροκυκλοφορία και ενισχύεις την απορρόφηση των ενυδατικών προϊόντων. Κάνε απολέπιση πριν φύγεις για διακοπές – όχι κατά τη διάρκειά τους.
2. Αποτρίχωση: όπως σου ταιριάζει
Επίλεξε τη μέθοδο που προτιμάς (ξυραφάκι, κερί, κρέμα, αποτριχωτική μηχανή), αλλά φρόντισε να την εφαρμόζεις σωστά:
-
Χρησιμοποίησε αφρό ή τζελ για να μαλακώσουν οι τρίχες
-
Απόφυγε ζεστό κερί σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή κιρσών
-
Κάνε εναλλαγές με ξυραφάκι για να αποτρέψεις τις τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα
3. Ενυδάτωση: κάθε μέρα χωρίς εξαίρεση
Μετά από μπάνιο ή αποτρίχωση, άπλωσε μια πλούσια κρέμα σώματος με φορά από κάτω προς τα πάνω. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, προτίμησε ένα after sun γαλάκτωμα – ακόμα και το βράδυ.
4. Τόνωση: με φυσικό τρόπο
Το κολύμπι και το περπάτημα μέσα στο νερό γυμνάζουν τα πόδια, μειώνουν την κατακράτηση υγρών και σμιλεύουν γάμπες και μηρούς. Το γρήγορο περπάτημα στην άμμο προσφέρει φυσικό μασάζ.
5. Ξεκούραση: γιατί τα πόδια το χρειάζονται
-
Ξάπλωσε με τα πόδια υπερυψωμένα
-
Απόφυγε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο
-
Κάνε σκοτσέζικο ντους (εναλλαγή ζεστού–κρύου) στις γάμπες
-
Κρύο ποδόλουτρο με θαλασσινό αλάτι ή αναζωογονητικές μπίλιες
-
Δροσιστικό τζελ ποδιών με μασάζ από κάτω προς τα πάνω
Το καλοκαίρι αρχίζει από τα πόδια
Μην περιμένεις την τελευταία στιγμή. Ξεκίνα από σήμερα να φροντίζεις τα πόδια σου όπως τους αξίζει και νιώσε υπέροχα σε κάθε σου βήμα!
Δείτε επίσης:
