Συμπτώματα που δείχνουν ότι τα μαλλιά σας χρειάζονται βοήθεια:
-
Ξηρότητα και άψυχη όψη
-
Ψαλίδα στις άκρες
-
Αφύσικο κατσάρωμα
-
Κόμποι και μπλέξιμο
-
Δυσκολία στο χτένισμα
Πιθανές Αιτίες για Αδύναμα ή Άρρωστα Μαλλιά
-
Κακή διατροφή
-
Στρες
-
Ασθένειες
-
Κληρονομικότητα
-
Χημική επιβάρυνση (βαφές, περμανάντ, ισιωτικές)
-
Κακή μεταχείριση των μαλλιών
-
Έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες (ήλιος, σεσουάρ, ψαλίδι styling)
-
Σκληρά σαμπουάν
Τι Μπορείτε να Κάνετε
1. Κούρεμα
Ξεκινήστε με ένα καλό κούρεμα στον κομμωτή σας. Δυστυχώς, οι κατεστραμμένες άκρες δεν «σώζονται» και πρέπει να κοπούν για να βελτιωθεί η γενική όψη των μαλλιών σας. Με τις άκρες καθαρές, τα υπόλοιπα μαλλιά σας θα δείχνουν πιο υγιή και δυνατά.
2. Σωστή Διατροφή – Δίαιτα Ομορφιάς
Η τρίχα νεκρώνεται από τη ρίζα της, οπότε η σωστή διατροφή είναι το μυστικό για νέα, υγιή ανάπτυξη. Εντάξτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως:
-
Πρωτεΐνες: αυγά, ψάρι, τυρί, γάλα, ξηροί καρποί
-
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: κοτόπουλο, αβοκάντο, σκούρο ρύζι, μαγιά
-
Σίδηρος: συκώτι, οστρακοειδή, πράσινα λαχανικά
-
Ιώδιο: θαλασσινά
-
Χαλκός: πουλερικά, μαρούλι, κόκκινο λάχανο
Η σωστή διατροφή είναι θεμέλιο όχι μόνο για τα μαλλιά, αλλά και για την υγεία και την ομορφιά σας συνολικά!
3. Μείωση Στρες
Το στρες επηρεάζει σημαντικά την υγεία των μαλλιών σας. Προκαλεί συστολή των τριχοειδών αγγείων στο κρανίο, μειώνοντας τη ροή αίματος και θρεπτικών συστατικών στη ρίζα της τρίχας.
Συμβουλή χαλάρωσης: Βρείτε μια ήσυχη γωνιά, πάρτε 20 βαθιές αναπνοές και φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε spa, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική – ακόμη και από το κινητό σας αν διαθέτει MP3!
4. Επαρκής Ύπνος
Ο ύπνος είναι πολύτιμος σύμμαχος της ομορφιάς και της υγείας των μαλλιών σας. Η έλλειψή του οδηγεί σε χλωμό δέρμα και μαλλιά πιο αδύναμα και θαμπά. Φροντίστε να κοιμάστε αρκετές ώρες, ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες.
5. Προσεκτική Μεταχείριση
Τα μαλλιά είναι ευαίσθητα όπως και το δέρμα μας. Χρησιμοποιήστε χτένα με αραιά δόντια για να ξεμπερδεύετε κόμπους, ειδικά όταν είναι βρεγμένα. Μην τα τραβάτε και αποφύγετε το έντονο τρίψιμο με την πετσέτα μετά το λούσιμο.
Με σωστή φροντίδα, τα μαλλιά σας μπορούν να ξαναγίνουν δυνατά, λαμπερά και γεμάτα ζωντάνια!
Δείτε επίσης:
