Διατροφή για Υγιές Δέρμα
Η ομορφιά ξεκινά από μέσα και η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο. Για λαμπερό δέρμα οι δερματολόγοι συστήνουν:
-
Ισορροπημένη διατροφή
-
Άφθονο νερό καθημερινά
-
Τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3, όπως σολομός, λιναρόσπορος και καρύδια
Τα Ωμέγα-3 βοηθούν στην ενυδάτωση και ενίσχυση της επιδερμίδας, χαρίζοντάς της υγιή όψη.
Επιλογή Κατάλληλων Προϊόντων
Η επιλογή προϊόντων περιποίησης πρέπει να γίνεται με βάση τον τύπο δέρματός σου. Διάλεξε προϊόντα όσο το δυνατόν πιο «καθαρά», χωρίς χημικά πρόσθετα. Αυτό ισχύει τόσο για το πρόσωπο όσο και για το σώμα.
Ορυκτά Συστατικά στο Μακιγιάζ
Τα προϊόντα μακιγιάζ με ορυκτά συστατικά επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, μειώνοντας το φράξιμο των πόρων και αποφεύγοντας ερεθισμούς. Σε αντίθεση, τα συμβατικά προϊόντα μπορεί να λειτουργούν σαν μάσκα που «σφραγίζει» το δέρμα και προκαλεί προβλήματα.
Μην Παραλείπεις την Απολέπιση
Η απολέπιση με AHA (Alpha Hydroxy Acids):
-
Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα
-
Χαρίζει πιο ζωντανή και ανθεκτική επιδερμίδα
Η απολέπιση είναι σημαντική τόσο για το πρόσωπο όσο και για το σώμα.
Οι Συσκευές που Κάνουν τη Διαφορά
Η τεχνολογία φέρνει νέα εργαλεία περιποίησης, όπως ειδικά βουρτσάκια καθαρισμού με ηχητικές δονήσεις. Τα σύγχρονα gadgets καθαρίζουν σε βάθος, αφαιρούν το μακιγιάζ καλύτερα και βελτιώνουν σημαντικά την υφή της επιδερμίδας σου.
Φροντίδα για τα Χείλη
Η επιδερμίδα των χειλιών είναι πιο λεπτή και περιέχει λιγότερη μελανίνη, άρα είναι πιο ευάλωτη. Φρόντιζέ τα καθημερινά με:
-
Ενυδατικές κρέμες χειλιών
-
Προϊόντα με SPF για προστασία από τον ήλιο
Περιποίηση και στις Μασχάλες
Συχνά παραμελούμε το δέρμα στις μασχάλες, που ταλαιπωρείται από αποσμητικά και αποτρίχωση. Οι δερματολόγοι συνιστούν:
-
Συχνή ενυδάτωση
-
Απαλή απολέπιση για απομάκρυνση νεκρών κυττάρων
Έτσι, η περιοχή παραμένει υγιής και απαλή.
Συμπέρασμα:
Η υγιής επιδερμίδα απαιτεί καθημερινή φροντίδα, σωστή διατροφή και χρήση κατάλληλων προϊόντων. Άκου τις συμβουλές των ειδικών και χάρισε στο δέρμα σου τη φροντίδα που του αξίζει!