Απλά μυστικά για να αγαπήσεις ξανά το σώμα σου

 Η σχέση που έχεις με το σώμα σου είναι καθοριστική για το πώς νιώθεις κάθε μέρα. Δεν έχει σημασία αν είσαι τέλεια ή αν κυνηγάς το ιδανικό. Σημασία έχει να νιώθεις όμορφα μέσα στο δικό σου σώμα και να του δείχνεις την αγάπη που του αξίζει.

Ενυδάτωση μέσα κι έξω
Πιες νερό και βάλε μια καλή ενυδατική κρέμα στο δέρμα σου μετά το μπάνιο. Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει με λάμψη και ελαστικότητα.

Κινήσου κάθε μέρα
Δεν χρειάζεται γυμναστήριο. Ένας περίπατος 20 λεπτών, λίγο stretching ή ένας χορός στο σπίτι αρκούν για να νιώσεις καλύτερα.

Scrub 1 φορά την εβδομάδα
Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αφήνει το δέρμα πιο απαλό. Μπορείς να το κάνεις με φυσικά υλικά όπως ζάχαρη και λάδι καρύδας.

Μικρές στιγμές χαλάρωσης
Ένα ζεστό μπάνιο με αφρόλουτρο ή άλατα μπορεί να μειώσει το στρες και να ανανεώσει την ενέργειά σου.

Μάθε να λες “ευχαριστώ” στο σώμα σου
Αντί να το κρίνεις στον καθρέφτη, σκέψου τι σου προσφέρει κάθε μέρα: δύναμη, κίνηση, ζωή.

Όσο περισσότερο φροντίζεις και σέβεσαι το σώμα σου, τόσο περισσότερο θα σε ανταμείβει με ευεξία και αυτοπεποίθηση.